Sănătate

0

Cu toții așteptăm cu nerăbdare căldura, soarele și copacii înfloriți la fiecare colț de stradă. În sfârșit vine primăvara! Dar, din păcate, o dată cu primăvara foarte des vin și surmenajul psihic, oboseala, durerile de cap, dereglările de somn. Toate acestea sunt cauzate de lipsa vitaminelor în organismul nostrum. Pentru a evita aceste probleme și a ne bucura de venirea anotimpului drag, v-am pregătit o listă de alimente bogate în vitamine care întăresc bine organismul și îl pregătesc pentru venirea primăverii.

salata-cu-spanac-cu-branza-de-capraSpanac

Fiind bogat în fier și acid folic, spanacul îmbunățățește vederea, iar datorită conținutului bogat de clorofilă se recomandă persoanelor ce sufera de anemie, oboseală sau sunt des tensionați. Cel mai bun este consumul sub forma crudă sau cât mai puțin fiert. Se poate folosi sub formă de salată, supă cremă sau smoothie.

sfecla-rosie-la-borcan

Sfeclă roșie

Sucul de sfeclă ajută la curățarea și refacerea sângelui, este tonic și crește rezistența organismului. Este considerat un stimulent digestiv și hepatic. Conține vitamina B, potasiu, fier, magneziu și alte minerale importante. Ajută la eliminarea toxinelor, îmbunătățește sistemul imunitar, împiedică depunerea colesterolului pe pereții vaselor de sânge și ajută la scăderea tensiunii arteriale.

ceaiul-negru-si-sucul-de-portocale-scad-riscul-de-cancer-ovarian-281393Portocale

O portocală pe zi ține depresia și oboseala departe de tine. Bea în fiecare zi suc natural de portocale. Ar fi bines ă îș prepare singur la tine acasă, și te vei simți cu mult mai energic și revigorat. Acest fruct bogat in vitamina C oxigenează organismul și creierul.

felie-de-castraveteCastravete

Castravetele are o mulțime de calități importante: stimulează creșterea părului, datorită conținutului ridicat de silicon și sulf, mai ales atunci când este folosit împreună cu morcovi, salată verde și spanac sub formă de suc, are proprietăți curative și detoxifiante. Ajută la scăderea tensiunii arteriale, conține săruri care împiedică apariția constipației, iar coaja lor este bogată în fibre, lucru care ajută digestia și scade colesterolul.

nuci-loklNuci 

Nucile sunt bogate în acizi grași Omega 3. Acestea nu numai că sunt grăsimi sănătoase pentru organism, dar și contracarează oboseala și ameliorează simptomele de depresie ușoară.

mancare_de_urzici_53449500Urzici 

Remineralizează întregul organism și întăresc sistemul imunitar. Ajută la scăderea zahărului din sânge, au efect detoxifiant , diuretic și antimicrobian. Cine suferă de anemie de primăvară, ar trebui să consume cât mai multe urzici.

 

 

 

 

15

Care este culoarea fericirii?

Fericirea nu are culoare– ar spune mulți dintre noi- fericirea este un sentiment!

Eu aș îndrăzni să contrazic acestă idee generală și vă spun că fericirea pe care am simțit-o în ultimele zile are culoarea ALBĂ!

Albul dinților mei este fericirea ce mi-a înseninat diminețile și mi-a insuflat un val de încredere în mine.dinti

De ce nu am mai simțit acest sentiment frumos mai devreme? Pentru că dintotdeauna dantura mea a fost de culoare galbenă.

De mic copil aveam mari complexe din cauza dinților mei. Pe lângă faptul că nu erau deloc drepți, mai erau și galbeni. Din această cauză zâmbeam foarte rar, iar când o făceam îmi acopeream gura cu mâinile. Cu timpul mi-am pus aparat dentar pe care l-am purtat 2 ani. Când mi l-au scos am înțeles că problema s-a rezolvat doar pe jumătate. Chiar dacă dantura mi s-a îndreptat, culoarea galbenă firește că nu a dispărut. Deci complexele mele nu se grăbeau să mă părăsească….

Ajutorul a venit de la verișoara mea Ana, care recent se întorsese dintr-o călătorie prin Europa. Pentru că îmi cunoștea foarte bine problema, mi-a adus în dar benzile pentru albire a dinților Dental WhitestripsAna îmi povestise că în Europa nimeni nu mai apelează la tratamentele stomatologice pentru albire a dinților, deoarece acestea afectează în timp smalțul danturii. De aceea sunt atât de populare aceste benzi acolo, pentru că, utilizându-le obţii o dantură albă, fără a fi afectată structura dintelui. Super, nu-i așa?

albire-dinti-618x360Benzile pentru albire a dinților Dental Whitestrips  m-au eliberat de complexe în doar 14 zile!! Dinții mei au devenit perfect albi. Nu îmi venea să cred! Doar 30 de minute pe zi și un așa efect. Primele rezultate însă le-am observant deja după a doua aplicare. Deci, nu degeaba sunt atât de populare benzile Dental Whitestrips .

Câte ceva despre produs: Dental Whitestrips este soluția ideală pentru albirea dinților în condiții casnice. Acestea nu provoacă dureri și sunt sigure pentru smalțul dentar, nu cresc sensibilitatea dinților și sunt potrivite atât pentru femei cât și pentru bărbați. Le poţi folosi oriunde și oricând. În timp ce porți benzile de albire, poţi să faci duş, să navighezi pe internet, să te uiţi la telvizor, să citeşti sau chiar să vobeşti la telefon. Instrucțiunile de folosire sunt foarte simple. Trebuie să urmezi doar 3 pași:3d9a5d10ccfa45a4549bca7ba90d51e1_large

  1. Îndepărtează folia de protecţie de pe plasture.
  2. Aplică benzile pe dinți, fără să atingi gingiile. Asigură-te că sunt fixate bine.
  3. Îndoaie în spatele dinților capetele care au rămas în plus

Acum SURPRIZĂ!!! Benzile pentru albire a dinților Dental Whitestrips se găsesc și la noi în țară!! Face-ți comanda direct pe site-ul importatorului și primiți produsul original care vă va albi dinții într-un timp record. Eu deja mi-am comandat de pe acest site 2 cutii, una pentru mama și alta pentru soț. !! Doritorii pot procura benzile accesând acest link.

Iată cum arată produsul:

pimgpsh_fullsize_distr

Pot spune sigur că schimbarea nuanței  dinților a avut un efect pozitiv asupra mea și m-a determinat să zâmbesc mai des  :)) Sper că acest articol vă va fi de folos și cine știe, poate chiar voi ajuta pe cineva să-și găsească fericirea, la fel cum am facut-o eu )))

Mai multe detalii despre Dental Whitestrips

56

Despre ce este Hallux Valgus și din ce cauză apare această boală ați aflat din articolul anterior. Astăzi, am hotărât să scriu despre una din metodele de ameliorare a durerii cauzate de monturi – ortezele. Am ales acestă metodă, deoarece, în urma unei statistici personale, am aflat că acestea sunt cel mai eficient remediu al durerii. În continuare voi posta povestea Alinei, care după 16 ani de luptă cu monturile, a găsit metoda care a ajutat-o. 

Salvarea mea a fost setul de orteze BunionFix . M-am îndrăgostit pur și simplu de acest produs.

Ultimii 16 ani din viața mea am avut probleme cu monturile. Totul s-a început cu un mic disconfort la nivelul picioarelor 6192K3lux3L._SL256_care îl simțeam în timpul sportului, după care am început să simt durere în timpul mersului. Cu timpul, durerea a început să persiste permanent, devenind uneori insuportabilă. Despre faptul că această problemă se numește Hallux Valgus am aflat de la instructorul meu de yoga, care avea studii medicale. Peste ceva timp, doctorii au confirmat diagnoza și mi-au prescris tot felul de creme, pastile și cursuri de masaj, care nu m-au ajutat să uit de durerea provocată de monturi.

Acum șase luni am hotărât să plecăm cu soțul să vizităm Europa. Pentru că știam că vom merge foarte mult pe jos, am început să caut ceva ce mă va ajuta să uit puțin de durerea picioarelor. Mi-am cumpărat încălțăminte ortopedică, tălpi protectoare din silicon și niște ciorapi speciali care trebuiau purtați pe timp de noapte. Doar bani aruncați în vânt. Cu 8 zile înainte de vacanța noastră, am citit în internet despre ortezele BunionFix, o soluție care i-a ajutat pe mulți să uite de durerea cauzată de monturi. Am hotărât să le încerc și eu.

81EvwaBjAgL._SL256_Să vă povestesc puțin despre BunionFix. Este un set din 5 perechi de orteze pentru Hallux Valgus. Fiecare pereche se poartă în funcție de situație: în timpul sportului, ziua, noaptea sau cu orice tip de încălțăminte. Sunt realizate dintr-un material hipoalergenic, care nu irită pielea. Ortezele au scopul de a proteja inflamația de la picior de presiunea încălțămintei și de a ameliora durerea.

Am petrecut 12 zile în Europa, unde ne-am plimbat foarte mult. Picioarele mele s-au simțit foarte bine. Nici o81wbqEQqGyL._SL256_ durere și nici un disconfort. Sunt mulțumită de faptul că datorită acestor orteze, am avut o vacanță minunată. După ce m-am întors acasă, am continuat să le port. Din tot setul, preferatele mele sunt ortezele care pot fi purtate noaptea și în timpul sportului. De când le port, am uitat de durerea insuportabilă cauzată de monturi. Deci, celor ce suferă de Hallux Valgus le recomand cu mare încredere setul BunionFix din 5 orteze. “

Mai multe detalii despre BunionFix

Fiecare femeie își dorește să fie frumoasă, pentru că astfel ea se simte bine în pielea sa. Dar pentru a-ți păstra frumusețea, trebui să fii sănătoasă. Pornind de la acest gând, am hotărât să vă vorbesc astăzi despre frumusețea picioarelor și să vă informez despre boala secolului care o afectează.

hallux-valgus-1280px-1024pxMonturile (Hallux Valgus) reprezintă una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale antepiciorului, caracteristică femeilor de toate vârstele. Monturile se caracterizează prin devierea degetului mare spre exteriorul picicorului și a metatarsianului I spre interior, adică nu creste nici un os în plus, ci apare un dezechilibru muscular care duce la o deformare a poziției și raporturilor osoase.

Cauzele apariției monturilor

back_pain_footwear-minApariția monturilor este cauzată de următorii factori:
– factori degenerativi: înaintarea în vârstă
– statici: piciorul plat
– supraponderabilitatea: are impact direct asupra tuturor articulațiilor membrului inferior
– obiceiuri vestimentare nesănătoase : încălțăminte înaltă și strâmtă
– factori ereditari: copiii ai căroror mame au avut monturi, în principiu, vor dezvolta și ei.

Tratamentul monturilor

foto-hallux-valgus-copyTratamentul chirurgical

În urma unei intervenții chirurgicale de îndepărtare a monturilor se poate corecta deformația degetului afectat de monturi, ceea ce înseamnă că și durerea va fi ameliorată.

 

Laserterapia

Un procedeu terapeutic ce constă în aplicarea, direct pe piele, a unei surse de lumină. Această energie luminoasă penetrează țesuturile și declanșează modificari biologice, care conduc spre intensificarea circulației sanguine locale și înlătură temporar durera.

86938_1Masaj

Se face prin proceduri de efleuraj și fricțiune, alături de câteva mobilizări pasive în toate direcțiile, inclusiv mișcarea de circumducție.

Kinetoterapia

Un complex de exerciții cu scop de tonifiere, mobilitate și înlăturare a durerii piciorului. Se folosește banda de alergat, la început în poziție orizontală, apoi în plan înclinat, unde se reduce mersul. La spalier se optează pentru exerciții de vârf-călcâi, ridicări de vârfuri, genuflexiuni.

Orteze

Tratament modern pentru durerea provocată de monturi. Aceste orteze pot fi purtate cu orice tip de încălțăminte, ziua și noapte și chiar în timpul sportului. Purtarea acestor orteze asigură ameliorarea durerii, amplasarea corectă a degetelor și păstrarea mobilității piciorului.

Dacă îți plac pantofii, sportul, dansurile sau pur și simplu picioarele frumoase, însă te chinuie monturile, nu ezita să-ți alegi tratamentul corespunzător ție și să tratezi problema.

37

Pielea din jurul ochilor reprezintă, practic, o parte a individualității noastre, deoarece pe ea pot fi citite cu ușurință emoțiile și trăirile. Astăzi am decis să vă povestesc cum reușesc să rezolv problema cearcănelor, ridurilor și pungilor de sub ochi.

Sunt o persoană foarte activă. Zilnic petrec mult timp în fața calculatorului, fiind redactor al unei reviste și la volan în drum spre serviciu. Toate aceste activități și-au pus amprenta pe ochii mei. Nici un fond de ten nu este capabil să îmi ascundă cearcănele, pungile și roșeața ochilor. Deoarece ochii sunt oglinda sufletului, am devenit preocupată de căutarea metodei care va ajuta ochii să-mi oglindească un suflet tînăr și sănătos. Ajutorul l-am primit de la mătușa mea, care mi-a recomandat masca gel pentru ochi EyesСover. Folosind această mască câteva săptămâni, ea a uitat de problema ochilor umflați și chiar a scăpat de riduridurile mici.otzivy-eyescover

După prima încercare am rămas uimită, împreună cu oboseala mi-a dispărut roșeața din ochi și umflăturile din jurul acestora. În dimineața următoare m-am trezit cu o privire proaspătă și cearcănele nu mai erau atât de vizibile. Nu îmi venea să cred că poate apărea un așa rezultat din prima. Pentru că am rămas atât de impresionată de rezultate, am făcut pentru voi o listă cu beneficiile măștii gel pentru ochi EyesCover.

Spune «NU» ochilor roșii și umflați!

Poate fi combinată cu produsele cosmetice

EyesCover

poate fi folosită în combinație cu orice cremă pentru față. Personal utilizez EyesCover foarte des împreuna cu o mască simplă pentru tenul uscat. În așa fel, procesul de relaxare și odihnă decurge și mai plăcut.

Masc gel EyesCover este ușor de utilizat

EyesCover poate fi folosită atât în stare rece cât și caldă. Masca rece o îmbrac dimineața, timp de 10-15 minute. Pentru a o răci o pun în frigider pe 2 ore, sau chiar în congelator pe 12 minute. Seara, pentru a folosi masca caldă, este nevoie să o cufund în apă fierbinte, dar nu clocotită, după care o pot folosi.Sleep-font-b-Masks-b-font-Summer-ice-goggles-relieve-font-b-eye-b-font-fatigue

Efectele măștii EyesCover în stare rece

După cum am menționat mai sus, masca gel EyesCover se utilizează în stare rece și caldă. Scoasă din frigider și aplicată pe ochi, masca EyesCover elimină umflăturile și pungile de sub ochi, reduce apariția cearcănelor, tonifică și întinde pielea și oferă o relaxare totală.

Efectele măștii EyesCover în stare caldă

În fiecare seară, înainte de somn, folosesc masca EyesCover în stare caldă. În acest mod îmi odihnesc ochii după o zi grea și lungă de muncă. Pe lângă aceasta, masca gel EyesCover înlătură vânătăile, tratează spasmele musculare, reduce durerea și este potrivită ca un compres fierbinte.

Masca gel EyesCover poate fi folosită de oricine

Reusable-sleep-masks-summer-ice-goggles-eye-korean-eye-cover-sleeping-eye-mask-Facial-Mask-facialsMasca gel EyesCover are aceleași efecte la orice vârstă. Este un bun remediu împotriva problemelor din jurul ochilor atât pentru adolescenți cât și pentru persoanele de vârsta a treia. Mai mult ca atât, masca poate fi folosită nu doar de femei, dar și de bărbați. Din aceste motive, am hotărît să-i bucur pe părinții mei cu câte o mască pentru ochi EyesCover. Ambii au rămas încântați de rezultate.

Folosesc masca gel pentru ochi EyesCover timp de o lună și sunt convinsă că nu voi renunța la ea. Am uitat de ochi roșii, cearcăne, pungi și riduri. După o zi grea de muncă, masca gel EyesCover este o bună metodă de relaxare. Nu-mi mai simt ochii obosiți și m-am ales cu o piele netedă și hidratată. Vă îndemn să comandați masca gel pentru ochi EyesCover pentru a avea și voi o privire senină și frumoasă mereu.

Mai multe detalii despre masca gel EyesCover

6

Se găsește pe rafturile oricărui magazin, zilnic se lipesc sute de pantofi de ea pe stradă, iar bancile de la școală ascund sub ele o adevarată colecție: este vorba despre guma de mestecat.

981b8acd04771e728076047d391d5bf23La originea ei, guma de mestecat era reprezentată de cauciucul natural extras din arborii de cauciuc din America Centrală. Dupa cel de-al Doilea Război Mondial însă, odată cu inventarea cauciucului sintetic, acesta a devenit unul dintre ingredientele principale ale gumei. Alte ingrediente prezente în guma de mestecat sunt îndulcitori, arome, coloranți, glicerină sau ulei vegetal, care previn întărirea gumei prin mestecare.

Guma de mestecat fără zahăr menține sănătatea dinților tăi

Prin mestecare, se stimulează fluxul salivar, iar saliva curață dinții atât mecanic, prin spălarea resturilor alimentare, cât și chimic, prin împrospătarea permanentă a sistemelor tampon, substațe chimice care au rolul de a neutraliza producția de acizi de către bacterii și de a menține pH-ul salivar în limite normale. Atunci când este mestecată la sfarșitul unei mese, guma de mestecat stimulează secreția de suc gastric.

Beautiful blonde woman. Fashion portrait. Blowing bubble gum.Guma de mestecat te face mai deștept

Mestecarea gumei menține o stare de ameliorare a concentrării și atenției. Explicația constă în efectul benefic pe care îl are guma de mestecat asupra funcției cognitive a creierului prin pomparea unui flux sangvin mai mare de la inimă spre creier, asigurând cele 2 emisfere cerebrale cu substanțele nutritive necesare (glucoză, oxigen). Simpla activitate de mestecare prestata de maxilare ajuta la cresterea concentrarii si reducerea stresului.

Guma de mestecat slabește

Cu un aport caloric redus de circa 2 calorii, guma de mestecat te ajuta sa scapi de 11 calorii într-o oră. Pe langa aceasta, se adaugă și efectul laxativ care contribuie și el la eliminarea apei, deci la reducerea greutății.

Guma de mestecat poate produce gastrită sau chiar ulcer gastric

Prin stimularea secreției salivare, mestecarea gumei stimulează inevitabil și secreția de suc gastric, însă stomacul nu primește alimentele venirea cărora o anticipează.

Guma de mestecat poate produce probleme articulare

Prin mestecare excesivă și repetată, articulația temporo-mandibulară obosește, discul articular se tocește și apare riscul dezvoltării sindromului algo-difuncțional, manifestat prin dureri articulare, zgomote la deschiderea și închiderea gurii și chiar limitarea mișcării de deschidere.

bubble-gumGuma de mestecat fără zahăr poate provoca dureri de cap

Guma de mestecat fără zahăr este îndulcită prin intermediul unui îndulcitor artificial cu un impact gustativ de 200 de ori mai intens decât zahărul. Acest îndulcitor se descompune în procesul digestiei, eliberând un neurotransmițător ce există în mod normal și în organism. În cantități exagerate are un efect toxic și poate provoca dureri de cap sau chiar migrene.

Guma de mestecat cu zahăr produce carii

În loc să împiedice apariția cariilor dentare, guma de mestecat cu zahăr favorizează contactul îndelungat al dinților cu glucidele fermentabile, preferatele bacteriilor cariogene.

Guma de mestecat poate favoriza apariția cancerului

Unul din aditivii pe care îi conține guma de mestecat, vinil-aspartat, riscă să facă parte din lista substanțelor cancerigene în umra unor studii realizate pe animale de laborator. Această substanță poate fi regasită și în parfumuri, deodorante sau vopsele.

Dupa atâtea argumente și contraargumente, ce mai rămâne de spus?

Din cauza substanțelor cu acțiune nocivă ce intră în componența gumei de mestecat, se recomandă consumul acesteia doar în scopul împrospătării respirației, nu și de plictiseală.

Mestecă guma timp de cel mult 6 minute și nu consuma mai mult de 6 bucăți pe zi penru a beneficia de efectele ei pozitive fără riscuri pentru sănătate.

Citește și

0
Extrem de populară în ultimul timp, pare că dieta ketogenică are din ce în ce mai mulți adepți. Pentru mulți, denumirea acestei diete dă senzația...